Gradācija
Jostas pakāpes un prasības Tang Soo Do
Par Gradāciju
Gradācija ir neatņemama Tang Soo Do sastāvdaļa. Tā parāda Galvenajam Instruktoram Tavu apmācības progresu ne tikai izpildītajā tehnikā, bet arī Tavu sapratni par terminoloģiju un Tang Soo Do filozofiju.
Tavs instruktors ieteiks Tevi gradācijai Federācijā un, ja būsi sekmīgi pierādījis/-usi savas spējas, Tu tiksi uzaicināts/-a uz gradāciju. Instruktors šādi rīkojoties parāda, ka esi gatavs/-a gradācijai gan tehnikas, gan fiziskā, gan arī garīgā ziņā.
Eksāmena Struktūra
Katrs gradācijas eksāmens sastāvēs no divām daļām:
1. Fizisko spēju demonstrācija
Tehniku izpilde, formas, sparings, laušana
2. Vispārēju zināšanu pārbaude
Tang Soo Do terminoloģija, vēsture, filozofija
Sekmīgas nokārtošanas prasības:
Gup gradācijai: 60% |
Dan gradācijai: 70%
Nesekmīgo kandidātu informēšana:
Nesekmīgie kandidāti/-tes tiks brīdināti nekavējoties un neveiksmes iemesli tiks paskaidroti. Tas ļaus kandidātiem/-tēm pievērsties vājākajiem punktiem un dos iespēju uzlabot savas spējas kārtojot eksāmenu atkārtoti. Kandidātiem/-ēm, kas nenokārtos gradācijas eksāmenu sekmīgi, tiks ieteikts atturēties no atkārtota eksāmena kārtošanas līdz iztrūkumi viņu sniegumā tiks izlaboti.
Prasības Gradācijai
1.
Jābūt skolniekam pie oficiāli Starptautiskajā Tang Soo (Soo Bahk) Do Federācijā Moo Duk Kwan (ITSDF) atzīta un sertificēta instruktora
2.
Jābūt reģistrētam biedram ITSDF atzītā nacionālā organizācijā
3.
Jābūt ITSDF instruktora apstiprinātam kandidātam, kas atbilst eksāmenam
4.
Jābūt vismaz sešus gadus vecam eksāmena dienā
5.
Jāapmeklē minimālais prasītais nodarbību skaits ITSDF atzītā cīņas mākslas klubā
6.
Uz eksāmenu jāierodas ITSDF apstiprināta tipa uniformā (Do Balk), kas ir tīra un izgludināta
7.
Jābūt pazīstamam ar etiķetes normām un disciplīnu, kas tiek pielietota trenējoties Tang Soo Do
8.
Jāzina korejiešu valodas terminoloģiju, kas tiek lietota, lai aprakstītu eksāmenā pielietotos paņēmienus
10. Gup - Baltā Josta
Eksāmens uz balto jostu nav jākārto - sākuma līmenis
9. Gup - Dzeltenais Tags
Zināšanu Prasības
• Kāpēc viņa/viņš apgūst paņēmienus konkrētajā veidā un nevis savādāk. Tas iekļauj tādus vispārējos jautājumus, kā kliedziena (Ki Hap) pielietojums, skatiena koncentrēšana un pareiza paņēmienu izpilde.
• Kāds ir cīņas mākslas nosaukums, kuru Tu apgūsti? Kāds ir Federācijas nosaukums, kuras biedrs Tu esi?
Roku Paņēmieni
- • Zemais bloks (Ha Dan Mahk Kee)
- • Augšējais bloks (Sang Dan Mahk Kee)
- • Vidējais sitiens (Joong Dan Kong Kyuk)
- • Augšējais sitiens (Sang Dan Kong Kyuk)
Kāju Paņēmieni
- • Priekšējais stiepjošais spēriens (Ap Cha Kee)
Stājas
- • Gatavības stāja (Joon Bee Jase)
- • Priekšējā pamatstāja (Chon Gool Jase)
Formas
- • Kee Cho Hyung Il Bu
- • Kee Cho Hyung Ee Bu
8. Gup - Dzeltenā Josta
Zināšanu Prasības
- • Kā sauc Tang Soo Do grandmāsteru?
- • Kā sauc Tavu instruktoru?
- • Kā korejiešu valodā sauc treniņu zāli?
- • Kā korejiešu valodā uzrunā vecāko biedru?
- • Kā korejiešu valodā sauc uniformu?
Roku Paņēmieni
- • Vidējais bloks no iekšas uz āru (Ahn Ye Seo Bahk Euro Mahk Kee)
- • Sitiens uz sāniem (Hoeng Jin Kong Kyuk)
Kāju Paņēmieni
- • Priekšējais asais spēriens (Ap Podo Cha Kee)
Stājas
- • Jātnieka stāja (Kee Mahk Jase)
- • Aizmugurējā stāja (Hu Gul Jase)
Formas
- • Kee Cho Hyung Ee Bu
- • Kee Cho Hyung Sam Bu
Laušana
- • Ap Podo Cha Kee
7. Gup - Oranžais Tags
Zināšanu Prasības
- • Kā korejiešu valodā pateikt 'josta', 'karogs' un savu patreizējo jostas līmeni?
Roku Paņēmieni
- • Zemais dubultais atvērto roku bloks (Sang Soo Soo Do Ha Dan Mahk Kee)
- • Vidējais dubultais atvērto roku bloks (Sang Soo Soo Do Joong Dan Mahk Kee)
Kāju Paņēmieni
- • Sānu spēriens (Yup Cha Kee)
- • Sānu asais spēriens (Yup Podo Cha Kee)
Formas
- • Kee Cho Hyung Sam Bu
- • Pyung Ahn Cho Dan
Sparings
- • Sam Soo Sik Dae Ryun - 5
Laušana
- • Yup Podo Cha Kee
6. Gup - Oranžā Josta
Zināšanu Prasības
- • Kāpēc studenti paklanās ienākot treniņu zālē un karogam?
- • Skaitīt līdz 10 korejiešu valodā
Roku Paņēmieni
- • Divu dūru vidējais bloks (Sang Soo Joong Dan Mahk Kee)
- • Vidējais bloks no āra uz iekšu (Bahk Ye Seo Ahn Euro Mahk Kee)
- • Šķēpveida sitiens ar roku (Kwan Soo Kong Kyuk)
Kāju Paņēmieni
- • Grieztais spēriens (Dull Ryo Cha Kee)
Formas
- • Pyung Ahn Cho Dan
- • Pyung Ahn Ee Dan
Sparings
- • Il Soo Sik Dae Ryun - 10
- • 1:1 - 1 min
Laušana
- • Dull Ryo Cha Kee
5. Gup - Zaļais Tags
Zināšanu Prasības
- • Zināt atbildi uz šādu vienkāršu jautājumu kā: "Kāda ir meditācijas nozīme (Muk Nyum)?"
Roku Paņēmieni
- • Sitiens ar dūres aizmuguri (Kap Kwon Kong Kyuk)
- • Sitiens ar elkoni (Pal Koop Kong Kyuk)
- • Dažādas roku kombinācijas
Kāju Paņēmieni
- • Apļveida bloķējošais spēriens no āra uz iekšu (Bahk Ye Seo Ahn Euro Ma-Go Cha Kee)
- • Apļveida spēriens no iekšas uz āru (Ahn Ye Seo Bahk Euro Cha Kee)
- • Stumjošais spēriens uz sāniem (Bahl Yup Chit Bal Kee)
Formas
- • Pyung Ahn Ee Dan
- • Pyung Ahn Sam Dan
Sparings
- • Il Soo Sik Dae Ryun - 12
- • 1:1 - 1 min
Laušana
- • Ahn Ye Seo Bahk Euro Cha Kee
4. Gup - Zaļā Josta
Zināšanu Prasības
- • Pieci Tang Soo Do pamatprincipi
- • Līdzsvara, ātruma, spēka, garīgas noskaņošanās un koncentrēšanās nozīme
Roku Paņēmieni
- • Apgrieztais zemās sekcijas atvērto roku bloks (Ha Dan Yuk Soo Do Mahk Kee)
- • Dažādas roku kombinācijas
Kāju Paņēmieni
- • Apļveida spēriens no āra uz iekšu (Bahk Ye Seo Ahn Euro Cha Kee)
- • Priekšējais stūmējspēriens (Ap Mee Ro Cha Kee)
Formas
- • Pyung Ahn Sam Dan
- • Chil Sung Il Ro
Sparings
- • Il Soo Sik Dae Ryun - 14
- • 1:1 - 2 min
Laušana
- • Bahk Ye Seo Ahn Euro Cha Kee
3. Gup - Zilais Tags
Zināšanu Prasības
- • Visi jautājumi no iepriekšējiem eksāmeniem
Roku Paņēmieni
- • Divu dūru krustots apakšējais bloks (Sang Soo Ha Dan Mahk Kee)
- • Augšējās sekcijas atvērto roku bloks (Soo Do Sang Dan Mahk Kee)
- • Šķēpveida sitiens ar roku (Kwan Soo Kong Kyuk)
Kāju Paņēmieni
- • Spēriens ar celi (Moo Roop Cha Kee)
- • Spēriens uz aizmuguri (Dwee Cha Kee)
- • Priekšējais asais spēriens lēcienā (E Dan Ap Podo Cha Kee)
Formas
- • Chil Sung Il Ro
- • Pyung Ahn Sa Dan
Sparings
- • Il Soo Sik Dae Ryun - 17
- • 1:1 - 2 min
Laušana
- • Dwee Cha Kee vai
- • E Dan Ap Podo Cha Kee
2. Gup - Zilā Josta
Zināšanu Prasības
- • Detalizēta sapratne par apgūtajām tehnikām
- • Muskuļu sasprindzināšanas un atslābināšanas pielietojums
- • Gurnu kustības spēka pielietojums
- • Elpošanas kontrole un plūstošu kustību tehniku izmantošanas nozīme
Roku Paņēmieni
- • Divu dūru krustots augšējais bloks (Sang Soo Sang Dan Mahk Kee)
- • Apgrieztais sitiens ar dūri (Yuk Jin Kong Kyuk)
Kāju Paņēmieni
- • Grieztais spēriens uz aizmuguri (Dwee Dull Ryo Cha Kee)
- • Sānu spēriens lēcienā (E Dan Yup Cha Kee)
Formas
- • Pyung Ahn Sa Dan
- • Pyung Ahn Oh Dan
Sparings
- • Il Soo Sik Dae Ryun - 21
- • 1:1 - 3 min
Laušana
- • Dwee Dull Ryo Cha Kee vai
- • E Dan Yup Cha Kee
1. Gup - Sarkanā Josta
Zināšanu Prasības
- • Kā nodrošināt drošus treniņu apstākļus sev un citiem Tang Soo Do studentiem
Roku Paņēmieni
- • Jebkura tehnika no iepriekšējiem eksāmeniem
Kāju Paņēmieni
- • Grieztais cirtējspēriens uz aizmuguri (Dwee Dull Ryo Chit-Go Cha Kee)
- • Grieztais spēriens ar celi (Moo Roop Dull Ryo Cha Kee)
- • Grieztais spēriens lēcienā (E Dan Dull Ryo Cha Kee)
Formas
- • Pyung Ahn Oh Dan
- • Ba Sa Hee
Sparings
- • Il Soo Sik Dae Ryun - 25
- • 1:1 - 3 min
Laušana
- • Soo Do Kong Kyuk (ķieģelis)
1. Dan - Pusnakts Zilā Josta ("Melnā josta")
Zināšanu Prasības
- • Tang Soo Do vēsture un filozofija
- • Galvenā no prasībām šajā eksāmenā ir sekmīga rakstiskā eksāmena nokārtošana, kas sevī ietver visus Tang Soo Do treniņu aspektus
Roku Paņēmieni
- • Jebkura tehnika no iepriekšējiem eksāmeniem
Kāju Paņēmieni
- • Jebkura tehnika no iepriekšējiem eksāmeniem
- • Apļveida spēriens no āra uz iekšu lēcienā (E Dan Bahk Ye Seo Ahn Euro Cha Kee)
- • Apļveida spēriens no iekšas uz āru lēcienā (E Dan Ahn Ye Seo Bahk Euro Cha Kee)
Formas
- • Ba Sa Hee
- • Chil Sung Ee Ro
- • Chil Sung Sam Ro
Sparings
- • Il Soo Sik Dae Ryun - 30
- • 1:1 - 3 min
- • 2:1 - 3 min
Laušana
- • Soo Do Kong Kyuk (2 ķieģeļi)
- • Han Kyool Ja (1/2 ķieģeļa laušana)